Latihan Untuk Otot Perut Bayi

Mungkin Anda pernah mendengar bahwa waktu latihan perut merupakan hal terpenting bagi bayi, namun mungkin Anda tidak mendengar bahwa bayi membenci hal ini. Meski jika Anda melakukannya, hal penting untuk Anda untuk melihat ini: latihan perut ini akan membantu untuk mencegah kepala bayi datar dan dapat membantu perkembangan gerakan bayi. Faktanya, perkembangan motor ini sering terjadi dari kepala hingga ujung jari kaki. Dengan demikian bila bayi mengalami keterlambatan untuk menguatkan bahunya (biasanya dengan bantuan perut) akan menyebabkan keterlambatan untuk berguling. Siap untuk memulainya? Berikut ini ada enam tips untuk membuatnya nyaman dan menyenangkan.

1. Mulailah lebih awal.
“Mulailah waktu latihan perut saat Anda membawa bayi pulang ke rumah,” ungkap Lora Lesak, R.N, perawat anak bersertifikat yang praktik di Allentown, Pa. Buat latihan lima menit beberapa waktu setiap hari.

2. Pilih titik yang tepat.
Tempatkan bayi Anda pada sesuatu yang datar dan kuat, dengan matras berisi akan membuat bayi mendorong.

3. Berikan dukungan.
Letakkan popok yang menggelinding atau kain kecil pada bagian dada dan ketiaknya.

4. Lebih dekat dengan bayi.
Anda cobalah menempelkan perut bayi Anda ke atas perut Anda. “Dia akan mengangkat wajahnya untuk melihat wajah Anda,” ungkap Lora. Anda juga dapat duduk di lantai, kaki di rendahkan, dan letakkan lengan bayi di kaki Anda.

5. Lakukan dengan menyenangkan.
Ambil cermin dan mainan di depan bayi Anda.

6. Awasi anak Anda.
Perhatikan anak Anda setiap waktu.

7. Awasi anak Anda.
Selengkapnya...

Punggung Terasa Gatal Saat Hamil

Mengapa hal ini terjadi? Selama masa kehamilan tubuh Anda akan melepaskan relaxin, suatu hormon yang melemaskan persendian dan ligamen di pinggul yang akan membuat mudah bagi proses kelahiran bayi, tingkatan hormon ini akan meningkat saat 3 atau empat bulan usai melahirkan. Ketidakstabilan ini akan meningkatkan risiko pada peradangan sendi, yang dapat menyebabkan nyeri punggung. Ketidaknyamanan ini mungkin dapat hilang bila diperbaiki.Mulailah satu atau dua bulan setelah melahirkan.
Sekitar 44% wanita mengalami ini.

Pengobatan dan pencegahan.
“Cara Anda duduk merupakan hal yang paling penting untuk menjaga punggung nyeri,” ungkap Frank Painter, D.c, pemilik Alternative Care Chiroratic in La Grange, III. Duduk dengan bokong bagian belakang kursi, hindari miring ke depan, gunakan kedua paha Anda untuk mendorong ke atas. Tips lainnya:
Konsumsi suplemen asam omega 3, ini merupakan anti peradangan alami.
Cobalah tidak membungkuk saat menyusui bayi.
Lakukan latihan low impact setiap hari, seperti berjalan kaki, untuk membantu mengurangi peradangan.
“Jangan gunakan satu tangan saja,” ungkap Frank ganti dengan sisi lainnya saat Anda menggendong bayi atau membawa tas popok.

Kunjungi dokter atau chiropractor jika nyeri berlangsung tiga hari.

Selengkapnya...

Bayi Berguling

Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk bayi belajar berguling. Lebih lama daripada hal yang telah dilakukan di masa lalu. “Kami biasa mengharapkan pada bayi untuk mulai berguling pada usia empat bulan,” ungkap Ari Brown, M.D, seorang dokter anak di Austin, Texas, dan pengarang dari Baby 411, Third edition: Clear Answer & Smart Advice for Your Baby’s First Year (Windsor Peak Press). “Namun sekarang ini bayi tidur dengan posisi terlentang untuk memantau agar terhindar SIDS (Sindrom bayi meninggal mendadak), kemungkinan tidak akan terjadi hingga sekitar usia 6 bulan.” Ari menjelaskan dengan kurangnya waktu latihan perut mereka, para bayi tidaklah mempunyai kesempatan untuk berlatih mendorong ke atas lengan mereka, san mengangkat kepala mereka, kemampuan motor akan menjadi kekuatan yang diperlukan untuk berguling.
“Bayi juga membutuhkan tubuh yang stabil, leher yang kuat dan kemampuan untuk mengontrol bagian bahu. Kian banyak waktu untuk latihan perut bayi, mereka akan mampu bekerja pada kemampuan bergerak dan membentuk otot-otot yang diperlukan untuk berguling, dan akan lebih cepat dia akan memenuhi tugas ini,” jelasnya lagi.
Bagian perut hingga punggung merupakan cara pertama bagi para bayi untuk berguling, lalu diikuti oleh bagian punggung ke perut, menurut Ari. Walaupun begitu, beberapa bayi melewati berguling bersamaan dan langsung dapat duduk dan merangkak. “Umumnya, mereka seharusnya mampu berguling dahulu atau duduk ketika memasuki usia enam bulan,” jelas Ari. “Jika bayi Anda belum melakukan hal-hal seperti ini, ini merupakan tanda bahaya, segera kunjungi dokter Anda.”
Selengkapnya...

Sensitivitas Ketidaksuburan

Kesempatan mengabarkan kehamilan Anda kepada keluarga dan teman tidak dapat menunggu. Tapi bagaimana cara terbaik memberitahu kepada seseorang yang menderita infertilitas? “Ini adalah isu emosional yang paling sensitive,” ujar Barbara Collura, direktur eksekutif RESOLVE: asosiasi kesuburan, organisasi sosialnya ini mendedikasikan untuk memberikan informasi dan mendukung orang-orang yang berpengalaman mengalami ketidaksuburan.
- Jangan menyimpan kabar kehamilan Anda sebagai rahasia.

- Lakukan berbicara secara personal dengan teman atau anggota keluarga Anda jadi mereka mendengar kabar langsung dari Anda. Jika Anda berencana mengabarkan berita tersebut di suatu acara, pilihlah waktu yang baik untuk semuanya.

- Jangan mengirim email secara personal untuk mengabarkan berita kehamilan Anda.

- Lakukan biarkan teman atau anggota keluarga Anda memutuskan kapan waktu yang tepat untuk mengabarkan kehamilan Anda. Biarkan mereka tahu betapa bahagianya Anda dan jika mungkin bicarakan pengalaman Anda ketika keadaan nyaman.
Selengkapnya...